Восемь самых полезных продуктов

Восемь очень полезных продуктов, положительно влияющих на поддержание молодости и красоты.

Шоколад

25 грамм в день – это порция шоколада, рекомендованная диетологами. Большее количество не принесет пользы. Великолепно стимулирует мозговую и сердечную деятельность, поднимает настроение.

Содержит массу полезных веществ, в том числе ценные вещества – эпикатехин, Омега 3. , и лецитин, снижающий уровень холестерина в крови.

Имбирь

Очень полезно добавлять сок имбиря в различные блюда, или съедать кусочек после еды. Если нет проблем с ЖКТ, то очень полезно пить чай с имбирем, в противном случае лучше быть осторожным, потому что в таких случаях он не рекомендован.

Благодаря ему, улучшается обмен веществ, и естественно помогает снижению массы тела.

Грецкие орехи

Их рекомендуют вегетарианцам, так как в их составе много растительных белков. Если каждый день съедать по несколько штучек (4-5), то можно избежать многих проблем со здоровьем, таких как авитаминоз.

Орехи способствуют лучшей работе кожного покрова, потому что обладают огромным количеством витамина F.

Сельдерей

Полезен для тех, кто боится поправиться, так как в этом продукте минимум калорий. В сельдерее присутствуют эфирные масла, которые способствуют хорошему пищеварению, дают заряд энергии человеку на весь день, а самое главное, защищают от вирусных заболеваний.

Сельдерей содержит магний, поэтому является замечательным успокоительным средством, в таком случае его лучше использовать в виде сока.

Грейпфрут

Является бодрящим продуктом, богат на витамины и клетчатку, хорошо сжигает жир. Имеет лечебные свойства и весьма полезен для людей на диете. Улучшает процесс пищеварения и предотвращает расстройство печени.

Этот продукт понижает давление и известен, как фрукт, который способствует молодости и долголетию.

Облепиха

Специалисты нашли в облепихе 15 разных микроэлементов, группу витаминов В, а также другие полезные вещества.

Это растение обладает лекарственными свойствами и полезными веществами для красоты и здоровья человека.

Масло из семени льна

Среди всех пищевых масел, льняное является самым полезным. Содержит в себе самые редкие витамины и микроэлементы, полезные для организма.

Очень хорошо защищает иммунитет, стабилизирует обмен веществ и улучшает работу сердца.

Семя тыквы

Какими только свойствами не обладают семя тыквы: антиоксидантным, антисклеротическим, противоязвенным, гепатопротекторным, противогельминтным, желчегонным эффектом.

Препараты из масла семян тыквы применяются при дисфункции печени, желудка и других органов. Приравниваются к биологически активной добавке.