Яблоки сами по себе являются диетическим фруктами, а в сочетании с другими низкокалорийными ингредиентами блюда из яблок становятся незаменимыми для желающих стабилизировать свой вес.
На этой странице вы можете ознакомиться с пошаговыми рецептами приготовления диетических блюд из яблок: витаминных салатов и низкокалорийных десертов. Также предлагаем вашему вниманию фотографии диетических салатов с яблоками и других блюд низкокалорийной кухни.
Диетический салат с яблоками «Витаминный»
Для приготовления этого рецепта салата с яблоками потребуется 35 г яблок, 35 г помидоров, 20 г огурцов, 15 г моркови, 20 г сельдерея, 15 г сливы или вишни без косточек, сок 1/4 лимона, 50 г сметаны, зелень, орехи.
Способ приготовления:
1. Сырую морковь и салатный сельдерей, свежие огурцы и яблоки (без кожицы и семян) нарезать соломкой толщиной 2-3 мм, а свежие сливы и помидоры — дольками.
2. Смешать продукты, заправить сметаной, добавить соль, лимонный сок.
3. Выложить салат «Витаминный» горкой в салатник и украсить продуктами, входящими в состав салата, посыпать зеленью и измельченными орехами.
Рецепт салата из сельдерея с яблоками и орехами
Ингредиенты:
50 г яблок, 40 г сельдерея, 40 г орехов, 30 г сметаны, 10 г зеленого салата.
Способ приготовления:
1. Перед тем как приступить к приготовлению этого рецепта салата из сельдерея с яблоками и орехами, все овощи и фрукты надо тщательно вымыть, а орехи очистить от скорлупы.
2. Яблоки (без кожицы и семян), салатный сельдерей нарезать кубиками или соломкой. Очищенные грецкие орехи ошпарить, удалить оболочку и изрубить не очень мелко.
3. Все смешать, заправить салат из сельдерея с яблоками сметаной, положить в салатник горкой и украсить листьями зеленого салата.
Диетический десерт из яблок и сыра
Ингредиенты:
150 г низкокалорийного сыра, 1 яблоко, 100 мл простокваши, 1 ст. ложка грецких орехов.
Способ приготовления:
1. Очищенные яблоки и сыр нарезать ломтиками, добавить измельченные и слегка поджаренные грецкие орехи.
2. Залить диетический десерт из яблок и сыра простоквашей, украсить веточками петрушки.
Супы из трав
Диетическая тушеная рыба: рецепты приготовления
Диетические блюда из редьки
Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты
Блюда из белокочанной капусты: диетические рецепты
Диетические блюда: десерты и салаты
Violetnotes.com - журнал о диетах, Ваш персональный советник по вопросам эффективного похудения и правильного питания. Наша редакция поддерживает только методы естественного похудения, и мы против неестественно быстрого сброса веса. Ведь это грозит тяжелыми последствиями для организма. Мы также не поощряем эксперименты с различными БАДами и неопробированными методиками. Только правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут Вам гарантированно похудеть и восстановить свое здоровье!