Чем полезен массаж, для чего нужно делать массаж и как он влияет на организм

Какая польза от массажа тела?

О том, насколько любим массаж населением нашей планеты, свидетельствует разнообразие видов этой процедуры — точечный, остеопатический, восточный, спортивный, с помощью банок, антицеллюлитный, шиацу, циркуляторный и так далее. Практически каждой национальной культурой создан и свой собственный способ мануального воздействия на тело. И каждый житель земли хотя бы раз предавался удовольствию, доставляемому массажистом, ради оздоровления или просто желая расслабиться. Действительно, польза массажа тела неоценима, кроме того, он положительно действует и на чувства пациента. После успешной процедуры даже слишком эмоциональный человек, измученный депрессией, ощущает прилив оптимизма и физических сил, да и выглядит заметно посвежевшим.

Чем же полезен массаж и в чем притягательность этой процедуры? Как известно, кожа — самый большой орган тела, к тому же выполняющий самую сложную задачу охраны организма от разнообразного влияния окружающей среды, которая далеко не всегда добра к нам. Кожа — очень чувствительный орган, постоянно нуждающийся в заботе. Однако в обычной жизни люди едва успевают принять душ и нанести на лицо капельку крема — на большее просто нет времени. Массаж воздействует в первую очередь именно на кожу, и она воспринимает это с искренней благодарностью.

Какая польза от массажа для организма? Гладящими, давящими, щиплющими движениями массажист стимулирует кровообращение, удаляет ороговевший слой эпидермиса, активизирует работу потовых и сальных желез. Обновленная кожа работает более эффективно, что отлично сказывается на самочувствии и настроении пациента.

Как влияет массаж на организм человека?

А как массаж влияет на организм в целом, и кожу, мышцы и суставы в частности?

При мануальном воздействии на подкожные слои, в которых скапливается столь нелюбимый нами жир, активизируется обмен веществ, истончается подкожно-жировая прослойка, благодаря чему улучшается питание кожи кровью и она делается более эластичной и упругой.

Даже просто растирание участка кожи благотворно сказывается на деятельности кровеносной и лимфатической систем. Сосуды расширяются, кровь и лимфа начинают двигаться быстрее — ускоряются обменные процессы, уменьшается отечность, тело заряжается энергией и человек ощущает полноценность существования.

Мышцы и суставы позволяют нам двигаться — ходить, играть с детьми, радоваться жизни — и для их слаженной работы также очень полезен массаж. Небольшая пятиминутная процедура снимает мышечный спазм, повышает упругость и работоспособность мышц, вызывает приятные ощущения.

Благодаря массажу оживают и суставы — усиление кровотока способствует избавлению от воспаления и отеков, укреплению сумочно-связочного аппарата, освобождению суставов от патологических отложений.

Для чего ещё нужно делать массаж, чтобы улучшить свое самочувствие? Наверняка каждый, кому выпадало счастье отдохнуть на массажном столе, замечал, как действует массаж на нервную систему.

Нервные окончания, находящиеся в коже, мгновенно реагируют на прикосновения рук массажиста, поэтому приятные ощущения появляются буквально через несколько минут после начала процедуры.

Массажные процедуры влияют на возбудимость ЦНС, снижая или повышая ее в соответствии с медицинскими показаниями. Кроме того, массаж активизирует скорость рефлексов и нервных импульсов. Благодаря ему улучшается питание нервных волокон, что оказывает положительное действие на общее самочувствие человека.

Очевидно, что даже обычный массаж — это простой, но крайне эффективный способ стать здоровее и в результате счастливее. Что касается стоунтерапии, то это один из самых приятных видов массажа.

Теперь, когда вы знаете, как влияет массаж на организм человека, вы наверняка захотите хотя бы раз побывать на массажном столе и убедиться, что это действительно полезная и приятная процедура.