Виды классического ручного массажа и техника его выполнения

К основным видам классического массажа относятся лечебный, косметический и пластический. Каждый из этих видов ручного массажа различается техникой приемов, длительностью проведения и общим предназначением. Без специальной подготовки мануальную терапию выполнять противопоказано. Ознакомьтесь с лучшими техниками массажа, посмотрите соответствующее видео, а затем возьмите несколько практических уроков. Только после этого можно приступать к проведению процедур.

Основные виды массажа и их описание – вашему вниманию на этой странице.

Какие бывают популярные виды и методы общего лечебного массажа

Любой из видов ручного массажа тела (от фр. masser — «растирать») — это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека руками через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Основа ручного массажа — механические движения. Раздражения, которые они вызывают, через окончания нервов передаются в мозг и в виде ответа (рефлекторно) вызывают изменения в различных тканях и органах, восстанавливают нарушенное строение, взаимосвязь и деятельность.

Дополнительно к механическим воздействиям для усиления эффекта применяют массажные ароматические, благовонные масла, лекарственные мази, гели и другие препараты. Специалисты отдают предпочтение массажным маслам, поскольку именно они представляют собой уже готовые смеси, созданные именно для массажа, и учитывают всю специфику процесса (обеспечивают скольжение рук массажиста и определённым образом действуют на массируемого).

При массировании внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками, и передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы или, наоборот, оказывать на неё затормаживающее и расслабляющее воздействие, что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма. При этом грамотное применение массажных масел определённого состава и направленности может, как усиливать вышеперечисленные воздействия на нужных участках тела человека, так и снижать их, для чего применяют массажные масла с натуральными активными компонентами.

Классификация различных видов массажа тела часто построена на их терапевтическом действии. Самые популярные виды массажей — это косметический, лечебный, пластический, рефлексотерапевтический, лимфодренажный, антицеллюлитный и другие. Какие ещё бывают виды массажей, часто соотносится с географическими названиями тех стран, где их чаще всего используют. К примеру, тайский, шведский, французский, испанский и др. А какие существуют авторские виды массажей в эстетической косметологии? Здесь чаще всего применяют лечебный массаж по Жаке, Поспелову, Паскалю Кошу, массаж по Ахабадзе и др.

Видео лучших видов массажа поможет вам составить общее представление об этой процедуре:

Лучшие техники движений и приемы при разных видах массажа: поглаживание и растирание

Существует пять основных приемов техники массажа: поглаживание; растирание; разминание; поколачивание; вибрация.

Поглаживание при массаже всех видов — одно из наиболее часто применяемых движений, которым начинается и заканчивается массаж. Эта техника приемов массажа включает в себя ряд ритмичных, скользящих движений, причем они могут быть и обхватывающими. Поглаживание иногда сопровождается давлением. Это усиливает прилив крови к коже и мышцам, передает раздражение не только концевым нервам, но и заложенным более глубоко нервным аппаратам и поэтому повышает рефлекторный эффект.

Все виды поглаживания при классическом ручном массаже должны производиться медленно и ритмично. Торопливое неритмичное поглаживание вызывает неприятное ощущение. Поглаживания делают широкими штрихами, легко и нежно. Заканчивая поглаживание, не следует беспорядочно скользить руками по лицу; надо закончить движение, легко приподнять руки и перенести их на следующую точку.

Поглаживание очищает кожу, усиливает передвижение крови и лимфы, укрепляет мышцы, оказывает действие на нервные окончания и нервную систему.

Растирание при всех видах массаж — это элемент, заключающийся в легких или сильных движениях вперед-назад по коже. Действует сильнее, чем поглаживание вызывает значительное расширение кровеносных сосудов, оказывает более энергичное рефлекторное действие, способствует даже рассасыванию небольших уплотнений.

Техника массажа тела этим приемом разнообразна. Например, можно растирать кожу круговыми движениями концов нескольких пальцев или одного; передвигая ладонные поверхности кистей по коже в противоположном направлении и создавая «пиление». Растирание производят и зигзагообразными движениями руками — при массаже это обеспечивает быстрое нагревание кожи и подлежащих тканей.

Движения руками при массаже: разминание, поколачивание и вибрация

Разминание — прием массажа, выполняя который скользящими движениями концов пальцев одной или обеих рук одновременно как бы сдавливают и выжимают кожу массируемого участка. В любых видах массажа это движение следует начинать с легких поверхностных манипуляций, и только через несколько сеансов можно переходить к более энергичным. Прием действует более глубоко на кровеносные и лимфатические сосуды в основном оказывает нагнетательное и присасывающее действие улучшает циркуляцию крови, лимфы и тканевой жидкости, улучшая питание массируемой области. Техника ручного массажа этим приемом производится неторопливо: чем медленнее его делают, тем лучше лечебный эффект.

Поколачивание состоит из ряда отрывистых ударов, наносимых пальцами или их концами. Это движение производится за счет свободного качания кистей в лучезапястном суставе, концы согнутых пальцев падают на массируемые участки не все сразу, а последовательно — один за другим. Такое поколачивание носит название «пальцевый душ». При всех видах массажа этой техникой можно выполнять движения тыльной поверхностью пальцев, в момент удара, выпрямляя их, это более энергичный вид.

Поколачивание всеми пальцами одновременно во всех видах общего массажа применяют у тучных лиц, при жировых отложениях. Оно вызывает расширение глубоко заложенных сосудов и прогревание тканей, активней действует на нервную систему и рефлекторно повышает мышечный тонус.

Вибрация – это метод разных видов массажа, который создается характерными вибрирующими движениями кончиков пальцев или всей руки с одновременным нажатием на массируемую область. При ручном массаже тела вибрация начинается быстрыми колебательными движениями кистей на ограниченном участке, а затем, постепенно передвигаясь, — на всей массируемой поверхности. Прием выполняют ладонной поверхностью кистей или кончиками пальцев.

Такие техники выполнения массажа, как поколачивание и вибрация, должны применяться в заключение сеанса массажа, поскольку они особенно активно действуют на ткани.

Все приемы при различных видах массажа обычно комбинируют.

Правила техники проведения разных видов ручного массажа тела

Правила техники проведения массажа следует выполнять неукоснительно. Массаж должен начинаться мягко и нежно, затем постепенно усиливаться и мягко и нежно заканчиваться.

Нельзя начинать массаж энергично и обрывать его внезапно: у пациента останется неприятное ощущение.

Разные виды массажа имеют разную продолжительность: косметический массаж длится15 минут, а более энергичный пластический — 10 минут.

При повышенном артериальном давлении массаж проводят в течение 15 минут, при пониженном — 10 минут. Более продолжительный сеанс в этих случаях может вызвать головокружение, тошноту.

А теперь посмотрите видео ручного массажа, чтобы лучше понять технику его проведения:

Какие виды массажа существуют: косметический массаж лица

Косметический массаж лица проводят с применением крема. Рекомендуется при увядшей коже лица и шеи, ослабленном тонусе мышц, пониженном салоотделении (сухости кожи), пастозности и отечности мягких тканей лица.

Противопоказания: острые воспалительные, гнойничковые заболевания кожи, независимо от места расположения очага, кожные заболевания лица — экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки, резко выраженная краснота лица — розацеа и волосатость — гипертрихоз.

Перед массажем лицо следует протереть лосьоном для сухой кожи, затем сделать горячий компресс на 2-3 минуты или паровую ванну в течение 5-7 минут. После этого на лицо накладывают массажный крем и равномерно распределяют его по массажным линиям. Движения должны быть легкими и ритмичными.

Массаж лица и шеи состоит из симметричных движений, выполняемых пальцами и их концами.

Кожа лица нуждается в постепенной подготовке к массажу и специальной тренировке, поэтому первые сеансы массажа лица не должны быть длительными и интенсивными. Массаж лица достаточно проводить через день.

Как делать классический косметический массаж лица

Классический косметический массаж начинают с массажа задней поверхности шеи.

Поглаживание: полусогнутыми ладонями, обхватывая шею в области сосцевидных отростков, кисти плавно опускают на плечи и спину, соединяя их у углов лопаток. Движения повторяют 3-4 раза.

Разминание мышц: II —V пальцы кистей фиксируют в области середины ключиц. Разминание проводят первыми пальцами обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка. Круговые разминающие движения проводят на расстоянии 2 см от позвоночного столба вверх к основанию черепа. У основания черепа разминание проводят четырьмя пальцами (V—II), переходя на сосцевидные отростки. Спускаясь по боковым поверхностям шеи, кисти соединяют в области лопаток. Аналогичные движения повторяют по тем же направлениям тыльными поверхностями II—V пальцев, согнутых в кулак.

Разминание мышц плечевого пояса производят тыльной поверхностью пальцев, согнутых в кулак, по трапециевидной мышце, начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков, снова спускаясь на плечи и соединяя руки в области лопаток.

«Пиление» и «рубление» производят боковой поверхностью кистей по тем же направлениям, что и разминание мышц плечевого пояса. Затем снова выполняют поглаживание шеи.

Затем, согласно правильной технике косметического массажа лица, после манипуляций с задней поверхностью шеи пациента укладывают в кресло, кожу лица протирают лосьоном и накладывают питательный или массажный крем равномерно по кожным (массажным) линиям.

Перед тем как делать косметический массаж лица, запомните, что кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково. Направления наименьшего растяжения кожи называются кожными линиями:

• на лбу — от бровей к краю волосяного покрова; их ход совпадает с ростом волос на бровях;
• на висках эти линии располагаются в виде спирали;
• на носу от кончика направлены к его основанию, то есть к щекам;
• вокруг глаз кожные линии идут неправильно — в сторону носа;
• на подбородке, особенно в его центре, кожные линии направлены сверху вниз;
• на щеках — от боковых поверхностей носа и верхней губы в стороны и вниз к уху и краю нижней челюсти.

При массировании необходимо следовать направлению кожных линий либо пересекать их под очень острым углом.

Техника косметического вида массажа лица (с видео)

Соблюдая технику косметического массажа, помните, что все движения выполняют в определенной последовательности.

1. Отглаживание по ходу передней лицевой или кожной вены и кровеносных сосудов шеи производят подушечками больших пальцев, помещенных между бровями. Слегка надавливая, скользят пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти. От угла нижней челюсти ладонной стороной сомкнутых пальцев (за исключением большого) делают легкое поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз.

Одновременное поглаживание шеи с обеих сторон ведет к усиленному оттоку крови из сосудов. Однако слишком энергичное поглаживание может вызвать обморочное состояние.

2. Поглаживание передней поверхности шеи производят широким штрихом сомкнутыми пальцами снизу вверх — по ходу волокон подкожной мышцы шеи. Когда концы пальцев достигают края нижней челюсти, продолжают поглаживание от ее края к ушной мочке, под которой концами пальцев делают легкое надавливание.

Этот прием повторяют 3-4 раза. При поглаживании передней поверхности шеи следует помнить о щитовидной железе. Не надавливают также на дыхательное горло: это вызовет неприятное ощущение и кашель.

3. Поглаживание кожи лица по направлению кожных линий ведут от средней линии к ушам в трех направлениях:

• первое — от верхней губы и подбородка. Пальцы помещают так, чтобы они заходили за среднюю линию, причем указательные пальцы располагают на верхней губе, средние — в подбородочной ямке, четвертые и пятые — под подбородком;
• второе — от спинки носа по щекам. Это движение выполняют на носу кончиками трех пальцев (без большого пальца и мизинца), а на щеках — ладонными поверхностями четырех пальцев (без большого пальца). Оканчивая поглаживание в этом направлении, пальцами надавливают на околоушную область;
• третье — от спинки носа по краю круговой мышцы глаза к височной ямке. Поглаживание в этой области заканчивается легкой вибрацией в височной ямке. Движение выполняют 4 раза.

4. Поглаживание в области глазниц начинают от височной ямки. После вибрации подушечками средних пальцев поглаживают кожу нижнего края глазницы по направлению к носу. Этим же штрихом поглаживают кожу верхнего края глазниц. У внутреннего края глазниц, когда средние пальцы достигают бровей, присоединяют вторые или четвертые пальцы и продолжают поглаживание по верхнему краю глазниц к височным ямкам, как бы зажимая брови между пальцами.

Поглаживание кожи области глазниц можно дополнить: захватив бровь между пальцами, зигзагообразным штрихом отглаживают верхний край глазницы. Поглаживания глазниц повторяют не более 2-3 раз.

5. Поглаживание лба выполняют ладонной поверхностью сомкнутых пальцев снизу вверх — от надбровных дуг до края волосяного покрова. Это направление соответствует ходу волокон лобной мышцы.

Движения производят непрерывно то одной, то другой рукой, вначале поглаживают среднюю часть лба, затем боковые.

6. Поглаживание лица по ходу лимфатических сосудов начинают от середины лба и ведут параллельно краю волосистой части головы до околоушной области. Следующее направление: от носа и верхней половины щек — к углу нижней челюсти. Третье направление: от крыльев носа и нижней половины щек к подчелюстным железам.

7. Растирание подбородка, носа, верхней губы. Концами двух или трех пальцев производят круговые растирания подбородка снизу вверх к подбородочной ямке. Затем делают растирания по направлению к углам рта и по верхней губе и, наконец, не отрывая пальцев, продолжают растирания по направлению к крыльям носа. Далее такими же круговыми движениями растирают боковые поверхности носа.

Растирания на носу делают по ходу часовой стрелки и продолжают по направлению к переносице. Здесь круговые движения переходят в поглаживающие по краю круговой мышцы глаза к височной области.

8. Растирание носа. Подушечками больших пальцев круговыми движениями против хода часовой стрелки растирают боковые поверхности носа, продвигаясь одновременно от кончика носа вверх.

9. Растирание лба. Концами двух или трех пальцев растирают лоб круговыми движениями — от середины по направлению к височным областям. Сделав в височной области легкую вибрацию, продолжают растирание круговыми движениями до околоушных областей.

10. Зигзагообразное растирание лба. Пальцами левой руки фиксируют кожу височной области слева. Концами пальцев правой руки растирают лоб зигзагообразными движениями. Это растирание производят от левой височной впадины к правой. Такое же движение повторяют в обратном направлении.

11. Растирание щек ведут по двум направлениям: концами двух-трех пальцев круговыми движениями растирают щеки от височной области к губе и от ушных отверстий к углам рта.

12. Растирание нижней части подбородка и щек. От середины подбородка делают растирание круговыми движениями по направлению к ушной мочке. Повторяют 3-4 раза, затем делают общие поглаживания всего лица.

13. Разминание щек. Указательным и большим пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки по ходу кожных линий по направлению от средней части лица к уху и нижней челюсти.

Разминания кожи отличаются от щипка: при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям; при этом складка не должна оттягиваться. При щипке, наоборот, кожная складка только оттягивается.

Разминание щек делают на каждой стороне попеременно концами указательного и большого пальцев обеих рук соответственно направлению кожных линий.

Затем переходят к заключительному этапу, для чего вновь повторяют поглаживания, а затем выполняют поколачивание и вибрацию.

14. Поколачивание, или «пальцевой душ». Концами четырех пальцев поколачивают кожу лица круговыми движениями сначала на лбу, затем на щеках и подбородке.

Если на коже лица намечаются морщинки под глазами, к гигиенической схеме массажа следует добавить круговые поколачивания концами пальцев, как бы вбивая крем по направлению от височной впадины к носу по ходу круговой мышцы глаз. Этот прием можно повторять во время массажа 3-4 раза подряд.

Сухую, жесткую и грубую кожу полезно массировать через день, чтобы избежать раздражения. Массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Обычно это наступает через 5-7 сеансов. Первые сеансы должны быть короткими — не дольше 8 минут. С каждым сеансом длительность массажа можно увеличивать на 1-2 минуты; максимальная длительность массажа — 12 минут.

15. Поперечное растирание морщин. Указательным и средним пальцами левой руки придерживают кожу вдоль морщинок. Концами тех же пальцев правой руки производят круговые растирания по ходу морщин; их делают в височных областях, между бровями и около углов рта. На лбу следует массировать каждую морщинку. Движения повторяют 2-3 раза.

16. Перемежающееся поперечное сдавливание морщин. Концами большого и указательного пальцев обеих рук захватывают кожные складки перпендикулярно ходу морщин. Массируя по ходу каждой морщинки, передвигают пальцы от угла глаза к височной впадине. Носогубную складку массируют снизу вверх, морщины на лбу и шее — справа налево и наоборот.

Если морщин много, как это часто бывает на шее и на лбу, нужно массировать каждую морщинку в отдельности. Эти специальные приемы следует повторять 3-4 раза и чередовать их с общими приемами гигиенического массажа.

Чаще всего кожа теряет упругость к 35-40 лет. Она растягивается, поры расширяются, морщины углубляются, нижняя часть лица оттягивается и как бы отвисает. В это время лицо особенно нуждается в специальном массаже, который состоит из давящих поглаживаний, придавливаний и поколачиваний. Давящие поглаживания проводят от подбородка по трем направлениям: к середине лба, к височной впадине, к уху.

17. Давящие поглаживания от подбородка к середине лба. Ладонной поверхностью выпрямленных и сомкнутых четырех пальцев кожу лица последовательно прижимают и поглаживают. Произведя давящее поглаживание, следует приподнимать кожу; ни в коем случае нельзя при надавливании смещать ее книзу. Прижимания во время давящих поглаживаний делают сначала на подбородке, около углов рта, на верхней губе, в области верхней челюсти около крыльев носа, между бровями, на лбу у края волосяного покрова.

18. Давящее поглаживание от подбородка к височным впадинам. Делают, не отрывая пальцев, плавно перенося их с одной точки на другую в следующем порядке: в области верхней челюсти под скуловой костью, затем в височной впадине и, наконец, у края волосяного покрова головы.

19. Давящее поглаживание от подбородка к уху повторяют 4 раза, пальцы передвигают параллельно краю нижней челюсти.

Вслед за этими давящими поглаживаниями по тем же направлениям производят, как бы подтягивая кожу щек, обычные поглаживания, которые повторяют 3-4 раза. Массаж заканчивают давящими поглаживаниями.

20. Поколачивание концами пальцев. Концами пальцев или их ладонной стороной производят поколачивания по всему лицу, особенно на щеках. Движение можно заканчивать подхлестыванием.

21. Круговое растирание щек. При выполнении этого движения пальцы должны быть согнуты. Средними фалангами производят круговые растирания, стараясь приподнять и поддержать отвисшую кожу.

Во время круговых движений пальцы одновременно передвигаются вперед и назад. Круговое движение начинается снизу, из-под края нижней челюсти, дальнейшее его направление — к носу, затем к скуловой кости, потом к уху и вниз — к исходному положению. Такие растирания на каждой щеке следует повторять не менее четырех раз.

22. Волнообразное поглаживание подбородка. Исходное положение: подушечки больших пальцев помещают в подбородочной ямке, концами остальных пальцев обхватывают подбородок. Сначала делают поглаживание снизу вверх до соприкосновения с большими пальцами, затем пальцами зигзагообразно поглаживают от подбородка до левого уха, потом — до правого. Чтобы сохранить контуры лица у людей в возрасте старше 40 лет, при массаже наибольшее внимание следует уделять мышцам. В этом возрасте рекомендуется применять в основном давящие приемы.

Массаж рекомендуется вести по трем направлениям, повторяя отдельные приемы несколько раз: первое направление — от подбородка к углам рта, носу, углам глаз, лбу; второе — от подбородка к виску; третье — от подбородка к уху.

У некоторых людей независимо от возраста образуется двойной подбородок. Для его устранения полезно применять следующие специальные движения.

23. Поглаживание верхней части шеи производят ладонной поверхностью сомкнутых пальцев попеременно то одной, то другой рукой в направлении от правого уха к левому и наоборот.

24. Поколачивание верхней части шеи. Тыльной поверхностью выпрямленных пальцев одновременно обеими руками поколачивают подчелюстную область. Этот прием повышает температуру кожи, усиливает обмен в ней и оказывает рефлекторное воздействие на весь организм.

При отечности на лице форма массажных движений меняется. Отечность связана с плохим оттоком лимфы и чаще всего располагается в над и подглазничной областях. В этих случаях применяют поглаживающие движения, ускоряющие ток лимфы и крови. Кроме поглаживаний, с успехом можно применять также разминания и сдавливания. Направление движений по возможности должно соответствовать оттоку крови и лимфы.

Во время массажа при отеке в области глазниц рекомендуется на закрытые веки накладывать ватные тампоны, смоченные каким-либо вяжущим раствором, например танином или настоем ромашки. Массаж полезно дополнить поколачиваниями вокруг глаз.

Необходимо учесть, что отечная кожа обычно излишне растянута, поэтому массировать надо крайне осторожно, не смещая и не растягивая кожу; поглаживания век следует избегать.

А теперь посмотрите видео косметического массажа лица, представленное ниже:

Различные виды лечебного массажа по Жаке и Поспелову (с видео)

Различают два метода лечебного массажа: по схеме профессора А. И. Поспелова и пластический массаж по Жаке.

Лечебный массаж по схеме Поспелова рекомендуется при жирной коже и угрях. Этот вид лечебного массажа значительно отличается от гигиенического массажа и заключается в выжимании сальных желез по указанным линиям.

Выжимание производят пощипыванием концами большого и указательного пальцев. При правильном выжимании содержимое сальных желез выступает на поверхность кожи в виде маслянистых капель, творожистой массы или извивающихся стержней.

Применение кремов и вазелина при массаже по схеме Поспелова противопоказано. Продолжительность сеанса — 10 минут, можно повторять через день. Курс лечения — 10-15 сеансов, через 2-3 месяца его можно повторить.

Вашему вниманию представлено видео лечебного массажа по методу А. И. Поспелова:

Техника пластического массажа лица (с видео)

Пластический массаж лица — это лечебный массаж, проводимый для уменьшения избыточного количества подкожной жировой клетчатки и оздоровления стареющей кожи лица и шеи.

Под влиянием пластического массажа усиливается приток и отток крови, ткани лучше снабжаются кровью, что подтверждается ощущением жара, местным повышением температуры после каждого сеанса и некоторым набуханием кожи. Все эти явления держатся не больше 1-2 часов, затем реакция исчезает, цвет кожи бледнеет, она приобретает свежий вид.

Техника пластического массажа лица выглядит следующим образом. Концами пальцев захватывают складку кожи вместе с подкожной клетчаткой и как бы вдавливают слегка вибрирующей рукой в глубину. Эти движения совершают по кругам. При пластическом массаже применяют разминание кожи на месте; нельзя смещать кожу по каким-либо направлениям. Во время массажа необходимо по возможности выжимать ткани, однако нельзя применять большую силу, чтобы не повредить их.

Движения пальцев рук, захватывающих кожу, совершают непрерывно по кругам. Таким образом, следует обработать все лицо и затем повторить, но уже более поверхностно. Массируют только концами большого и указательного пальцев, причем складки кожи должны выскакивать из-под пальцев.

Техника пластического массажа осуществляется в различных направлениях: от кончика носа к переносице, на лбу и щеках — по кожным линиям.

На веках его не делают. Движения должны быть быстрыми и ловкими, захватывание и сдавливание кожи — по возможности короткими. Каждое разминание надо сопровождать вибрацией.

Эффект пластического массажа объясняется многими причинами. Здесь имеет значение внезапное сжатие, захватывание и разминание кожи, сочетание разминания с вибрационными движениями, наконец, быстрота массажных движений.

При пластическом массаже массажист находится позади пациента и работает одновременно обеими руками: правая рука массирует правую половину лица, левая — левую.

Рекомендуется начинать пластический массаж нежными и медленными движениями, постепенно усиливая и ускоряя их, а к концу сеанса — вновь ослабляя и замедляя.

Смазывание кожи кремами при пластическом массаже мешает правильному и глубокому захватыванию кожи, поэтому можно пользоваться тальком или спиртом и эфиром. Кожные выделения на поверхности кожи удаляют салфеткой.

Массаж продолжается 6-8 минут. Первые 5 сеансов рекомендуется делать ежедневно, затем — через день. Курс лечения — 1,5-2 месяца.

В заключение посмотрите видео «Пластический массаж лица» и сравните этот вид с косметическим массажем: