Гречневая крупа — находка для худеющих! Гречневая крупа — это просто фантастическая находка для людей желающих сбросить лишние килограммы, при этом особо не испытывать тех тяжких и знакомых всем людям, когда-либо уже соблюдавшим диеты, неизбежных проверок собственных сил воли и искушением перед едой.
Благодаря содержанию в гречневой крупе большого количества клетчатки богатой полезными свойствами, которые хорошо способствуют похудению, организм практически не испытывает чувства голода. Это свойство гречки, безусловно, способствует облегчению процесса похудения.
Дополнительная информация:
В дополнение ко всему, гречневая крупа способствует выходу шлаков из организма и его очищению.Но, желающим похудеть придется столкнуться с весьма однообразным, рационом питания. Так что нашим гурманам, желающим похудеть, она будет явно не по душе. Рацион диеты на гречневой крупе, как уже говорилось, весьма однообразен: гречка на завтрак, гречка на обед, гречка на ужин.
Готовится гречневая крупа просто: гречку засыпают в кастрюлю, заливают кипятком и оставляют под закрытой крышкой на ночь.
Запивать отстоявшуюся гречневую крупу на завтрак, на обед и на ужин можно кефиром (процент жирности не должен превышать единицы — 1%) или же минеральной водой.
Лечебная диета стол №1
Чем опасны диеты: мифы и реальность
Питание и диета при сердечнососудистых заболеваниях
Диета при сахарном диабете 2-го типа: особенности рациона питания
Диета при подагре: меню лечебного питания
Диета при повышенном холестерине: примерное меню на неделю
Violetnotes.com - журнал о диетах, Ваш персональный советник по вопросам эффективного похудения и правильного питания. Наша редакция поддерживает только методы естественного похудения, и мы против неестественно быстрого сброса веса. Ведь это грозит тяжелыми последствиями для организма. Мы также не поощряем эксперименты с различными БАДами и неопробированными методиками. Только правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут Вам гарантированно похудеть и восстановить свое здоровье!