Очищение кишечника от шлаков и токсинов

Регулярное очищение кишечника от шлаков и токсинов позволяет не только избавиться от отравляющих организм веществ, но и нормализовать свой вес, сон, аппетит и улучшить самочувствие в целом. Возможны два способа очищения кишечника в домашних условиях – клизмой и при помощи специальной детокс-диеты. Оба этих метода отлично себя зарекомендовали и пользуются широкой популярностью у людей, практикующих оздоровительные процедуры.

Известно, что выдающийся русский ученый И. И. Мечников много внимания в своих трудах уделял вопросу старения. Илья Ильич предполагал, что люди стареют и умирают преждевременно из-за самоотравления «…гнилостными веществами из собственных толстых кишок». По мнению ученого, в толстом кишечнике на непереваренных остатках пищи паразитируют гнилостные микробы, в результате их жизнедеятельности образуются ядовитые вещества. Они всасываются в кровь, большая часть их перерабатывается печенью, но некоторая часть ядов долго находится в крови, вызывая старение клеток человеческого тела. Теория Мечникова созвучна с воззрениями приверженцев натуропатии о шлаковом загрязнении организма.

Очищение кишечника оздоравливает весь организм, снижает нагрузку на другие органы, имеющие функцию выведения шлаков: почки, печень, легкие, кожу, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Клизма для очищения кишечника от шлаков в домашних условиях

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью клизмы — один из главных методов, дополняющих лечебное голодание. Лучше всего, когда человек, приступающий к голоданию, предварительно очистил кишечник клизмами. Для первого очищения кишечника подойдет следующая схема: 1 день — клизма с 0,5 л воды, 2 день — клизма с 1 л воды, 4 день — клизма с 1,5 л воды, 7 день — клизма с 2 л воды. 3, 5, 6 дни — отдых. Курс повторить через полгода, потом через год. Другая схема: в течение недели через день ставить клизмы из 1,5 л воды. После курса клизм пропейте препарат с полезными для кишечника бактериями.

Если человек, готовящийся голодать, ранее хорошо очистил свой кишечник, во время голодания ему можно делать клизмы по мере необходимости. Многие опытные голодающие перестают пользоваться клизмами при голодании. Впервые голодающему с неочищенным кишечником клизмы рекомендуются практически каждый день голодания.

И в домашних, и в больничных условиях самый доступный и эффективный способ очищения кишечника от токсинов — клизма с помощью кружки Эсмарха (обычно она имеет вид резиновой грелки). В кружку заливают 1—2 л очищенной кипяченой воды комнатной температуры, подвешивают на высоту до 1,5 метров. Открывают кран на трубке, выпускают немного жидкости и воздуха, закрывают кран. Наконечник смазывают вазелином и осторожно вводят в задний проход, находясь в коленно-локтевой позе: стоя на коленях, опираясь на локти, бедра подняты выше плеч. Если клизма делается не самостоятельно, человек должен лечь на левый бок, согнув ноги в коленях и подтянув их к животу. Пока будет вливаться вода, нужно плавно дышать через рот, на вдохе слегка выпячивая живот. Если вода не поступает, надо немного выдвинуть наконечник и увеличить напор воды, подняв кружку выше. При болевых ощущениях в толстой кишке напор воды уменьшают. Далее нужно полежать на спине, таз приподнять и втягивать живот, затем надо полежать поочередно на левом и правом боку, выпустить жидкость.

Противопоказания для очистки кишечника в домашних условиях клизмой: острые воспалительные и язвенные заболевания слизистой оболочки толстой кишки, кровотечения в ЖКТ, опухоли в кишечнике, проктит, геморрой, сердечно-сосудистая недостаточность.

Детокс-диета для очищения кишечника и похудения

Для очищения кишечника от шлаков в домашних условиях многие практикуют детокс-диеты – они сейчас на пике популярности, их можно предложить тем, кому клизма противопоказана. Диета для очищения кишечника рассчитана на 7 дней, с её помощью можно не только оздоровить организм, но и похудеть. Эту диету можно проводить каждый год.

1 день. Утром натощак принять отвар слабительных трав: крушины, сены. За день нужно выпить до 6—7 стаканов свежевыжатых овощных соков. Пища в этот день не употребляется.

2 и 3 дни. Питание разнообразными сырыми овощами без соли и масла. Капуста и морковь обязательны. Дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов, семечек.

4 день. Есть вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Пить свежие фруктовые соки. Есть овощной суп, гречневую и овсяную каши на воде, сухофрукты, мед.

7 день. Добавить в рацион нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, вареные яйца или паровой омлет.

После диеты для очищения кишечника и похудения еще неделю питание должно быть умеренным, без жирных, жареных, консервированных, копченых продуктов, кондитерских изделий.