Экстремальная диета

Экстремальная диета, что это такое? Это довольно быстрая, но не совсем простая диета. С этой диетой с легкостью можно избавиться за короткое время от лишних килограмм. Но обязательно, перед тем как начать диету нужно проконсультироваться со специалистом.

С помощью использование данной диеты, за три дня возможно избавиться от пяти килограмм лишнего веса, но обязательно нужно точно следовать меню, и не отклоняться от него.

Рассмотрим точное меню экстремальной диеты рассчитанное на 7 дней.

Первый день:
Первый день диеты нужно начинать обязательно с завтрака.
На завтрак съедаем сто грамм мюслей, кусочек хлеба из отрубей, маленькая ложка меда.
В одиннадцать часов дня съедаем сто грамм свежего салата, кусочек черного хлеба с сыром твердого сорта, свежий помидор и стакан любого свежевыжатого сока.
Обедаем двухсот граммами отварной куриной грудки.
А вот на ужин стоит выпить стакан маложирного кефира. Поужинать нужно до семи вечера, не позднее.

второй день:
Завтрак второго дня стоит начать со стакана свежего йогурта, сто граммами хлеба из отрубей, одного банана и киви.
В десять часов утра питаемся небольшим бутербродом с тунцом, и парочкой редисок.
Обедаем трехсот граммами отварной телятины и столько же отварного риса.
Ужинаем кусочком хлеба и выпиваем стакан компота, который следует сварить из сухофруктов.

третий день:
Завтракаем яблоком, бананом и хлопьями с теплым молоком.
В одиннадцать часов съедаем три запеченных картошки, потертую сыром, и виноград, грамм триста.
На обед нужно съесть вареную рыбу любого сорта. Отварить ее можно со специями и зеленью.
На ужин кушаем одно яблоко, запеченное в духовке с медом.

четвертый день:
На завтрак овсяная каша, сваренная на воде, стакан свежевыжатого любого сока.
В одиннадцать часов дня съедаем консерву из тунца.
А на обед варим полпачки спагетти, делаем салат из капусты и свежих овощей, заправляем майонезом.
Ужинаем стаканом обезжиренного кефира.

пятый день:
Завтрак пятого дня начинаем со стакана свежевыжатого сока, яблока, банана и киви.
В десять часов нужно сделать салат из любых овощей и приправить его растительным масло.
На обед жарим треску.
На ужин выпиваем стакан несладкого компота.

шестой день:
На шестой день завтракаем одним вареным яйцом и грейпфрутом.
В десять часов едим овощной салат, заправленный растительным маслом.
Ужинаем стаканом маложирного йогурта.

седьмой день диеты — последний:
Завтрак – помидор свежий, вареное яйцо, натуральный кофе без сахара.
Обед пропускаем, а ужинаем двухсот граммами творога, запиваем стаканом зеленого чая с медом и съедаем полплитки черного шоколада.