Пищевую соду можно использовать не только в кулинарных, лечебных и косметологических целях – это ещё и прекрасное средство борьбы с ненужными жировыми отложениями. Обладая высокими абразивными свойствами, сода эффективна против целлюлита, её часто включают в состав рецептов для похудения. О том, как принимать ванны, делать обертывания и полезный массаж при помощи гидрокарбоната натрия, и пойдет речь в данном материале.
Большинство женщин имеют избыточный вес и стараются любыми способами от него избавиться. Многие прибегают к различным диетам и даже голоданию, другие изнуряют себя тренировками. Но есть способ гораздо более эффективный и простой, к тому же абсолютно экономный.
От лишнего веса можно избавиться с помощью обычной пищевой соды – это отличное средство для похудения, её используют в виде содовых ванн, обертываний, а также для приема внутрь. Во время водных процедур с добавлением соды происходит расслабление организма и его очищение. Также наблюдается ускорение функционирования различных систем и, следовательно, расщепление подкожных жировых отложений. В результате все это способствует снижению массы тела.
Применение соды внутрь способствует похудению, так как гидрокарбонат натрия помогает усвоению и накоплению в организме белков, а не жиров. Сода способствует восстановлению обменных процессов, устранению недостатка кислорода в тканях и предотвращению расхода необходимого для организма калия.
На этой странице вы узнаете, как правильно принимать ванны с содой для похудения, и как использовать гидрокарбонат натрия для борьбы с целлюлитом.
Как правильно принимать ванны с содой для похудения
Чтобы бороться с лишним весом и использовать соду для похудения в ванной, можно воспользоваться следующими рецептами.
Рецепт 1:
- корневища аира лекарственного — 2 ст. л.;
- трава донника желтого — 2 ст. л.;
- трава тимьяна ползучего — 2 ст. л.;
- листья мяты перечной — 2 ст. л.;
- цветки лаванды узколистной — 2 ст. л.;
- плоды можжевельника обыкновенного — 2 ст. л.;
- сода — 3 ст. л.
Смешать все растительные компоненты. Залить 6 ст. л. полученной смеси 2 л воды, кипятить в течение 10 минут, настаивать в течение 30 минут. Затем процедить, добавить соду, перемешать и влить в наполненную водой ванну. Продолжительность процедуры — 20 минут. Принимать ванну с содой для похудения рекомендуется 2 раза в неделю.
Косметический курс составляет 10 дней.
Пищевая сода остается эффективной для похудения даже после окончания водных процедур. Поэтому после принятия содовой ванны, не следует сразу принимать душ. Необходимо просто промокнуть тело мягким полотенцем, надеть теплый махровый халат и выпить 1 стакан травяного чая или специального отвара с добавлением в него 114 ч. л. соды.
Рецепт 2:
- эфирное масло апельсина — 3 капли;
- масляный раствор витамина Е — 1 ч. л.;
- масло сладкого миндаля — 2 ст. л.;
- сахар — 2 ст. л.;
- тетраборат натрия — 1 ст. л.;
- лимонная кислота — 2 ст. л.;
- сода — 3 ст. л.
Чтобы сделать «бомбочки» с пищевой содой для похудения, нужно соединить все сухие компоненты, тщательно перемешать. Добавить масло сладкого миндаля, раствор витамина Е и эфирное масло апельсина. Снова перемешать. Полученную массу плотно разложить по формочкам и оставить на несколько часов. Полученные «бомбочки» для ванн растворять непосредственно перед процедурой. Ванны с содой похудения, приготовленные по этому рецепту, рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю. Продолжительность процедуры — 20 минут.
Косметический курс составляет 10 дней.
Рецепт приготовления средства для похудения с пищевой содой
Для применения соды для похудения внутрь, воспользуйтесь следующим рецептом приготовления полезного напитка.
Рецепт 3:
- имбирь — 1 ч. л.;
- лимон — 1 долька;
- мед — 1ч. л.;
- сода — 1/4 ч. л.
Растереть дольку лимона и смешать с измельченным имбирем. Полученную смесь залить 200 мл кипятка, добавить соду и мед. Принимать средство для похудения, приготовленное с добавлением пищевой соды по этому рецепту, за 30-40 минут до еды 1 раз в день.
Курс лечения — 10 дней.
Сода как средство против целлюлита
Целлюлит представляет собой не только косметическую проблему. Он является показателем нарушений работы различных систем организма. Целлюлит представляет собой перерожденную жировую ткань, находящуюся в основном в области бедер и ягодиц. Одной из основных причин его появления считается наличие избыточного веса.
Кроме того, отягчающими факторами выступают застойные явления в области бедер и ягодиц, особенно при малоподвижном образе жизни. Нередко причиной возникновения целлюлита могут быть и возрастные изменения.
Большое влияние оказывают стрессы. Гормоны, выделяющиеся во время стресса, способны изменять общий обмен веществ и лимфоток. В жировой ткани, которая поражена целлюлитом, всегда заметны структурные изменения: утолщение клеток, загустение межклеточной жидкости, замедление тканевого обмена. Происходит накопление отходов жизнедеятельности клетки и токсинов.
В настоящее время большой популярностью пользуются специализированные антицеллюлитные программы (лимфодренаж, мезотерапия и т. п.). Но они доступны только в косметологических салонах, а цена на процедуры остается достаточно высокой. Да и чтобы достичь определенных результатов, нужно пройти не один курс.
Есть гораздо более эффективный и дешевый способ предотвратить появление целлюлита, а также избавиться от него. Это содотерапия. Она доступна в домашних условиях и не требует больших финансовых затрат.
Применение пищевой соды для похудения и против целлюлита включает в себя массаж, ванны и обертывания. Для достижения желаемого результата все антицеллюлитные процедуры следует проводить в сочетании с низкокалорийной диетой и регулярными физическими нагрузками.
Ванны с содой для похудения и содовые бомбочки против целлюлита
Ванны с добавлением соды способствуют усилению обмена веществ, снижению уровня холестерина в крови, нормализации работы внутренних органов и деятельности систем человеческого организма, а также дают выраженный лимфодренажный эффект, что препятствует возникновению целлюлита.
Содовые ванны играют важную роль в процессе ухода за телом. Результат виден уже после 1 курса применения. Эффективность косметического воздействия также зависит от температуры воды и длительности процедуры.
Для приготовления ванн с содой для похудения и против целлюлита требуется мягкая вода. Продолжительность принятия ванны может варьироваться от 15 до 30 минут. После прохождения первого курса принятия антицеллюлитных содовых ванн время процедуры можно увеличить.
Принимать содовые ванны от целлюлита рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю. Продолжительность 1 курса приема ванн может варьироваться от 7 до 10 процедур.
Рецепт 1:
- цветки ромашки аптечной — 2 ст. л.;
- трава лаванды узколистной — 2 ст. л.;
- трава тимьяна ползучего — 1 ст. л.;
- трава розмарина лекарственного — 1 ст. л.;
- листья шалфея — 1 ст. л.;
- семена тмина — 1 ст. л.;
- соль морская — 2 ст. л.;
- сода — 3 ст. л.
Смешать все растительные компоненты. Залить 4 ст. л. полученной смеси 2 л воды, кипятить в течение 15 минут, настаивать в течение 30 минут. Затем процедить, добавить морскую соль и соду, перемешать и влить в наполненную водой ванну. Продолжительность процедуры — 20 минут. Принимать ванну содой от целлюлита рекомендуется 2 раза в неделю.
Косметический курс составляет 7 дней.
Антицеллюлитные содосодержащие бомбочки для ванн помогают также смягчать кожу, обладают успокаивающим, отбеливающим и питающим эффектом.
Рецепт 2:
- масляный раствор витамина Е — 1 ч. л.;
- масло чайного дерева — 2 ст. л.;
- мед — 2 ст. л.;
- сухое молоко — 4 ст. л.;
- лимонная кислота — 2 ст. л.;
- сода — 4 ст. л.
Лимонную кислоту смешать с содой и сухим молоком. Затем добавить мед, масло чайного дерева и раствор витамина Е, тщательно перемешать. Полученную массу плотно разложить по формочкам, оставить на ночь. Полученные «бомбочки» для ванн растворять непосредственно перед процедурой. Такие ванны рекомендуется принимать 2 раза в неделю. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.
Косметический курс составляет 7 дней.
Обертывание с помощью соды для похудения и борьбы с целлюлитом в домашних условиях
Обертывание с содой для похудения легко сделать в домашних условиях. Такие процедуры помогут сбросить лишний вес и окажут антицеллюлитное действие.
Рецепт 1:
- оливковое масло — 50 мл;
- горчичный порошок — 1 ч. л.;
- мед — 2 ст. л.;
- сода — 2 ст. л.
Горчичный порошок развести небольшим количеством теплой воды таким образом, чтобы получилась кашица. Добавить мед и оливковое масло, в котором предварительно была разведена сода. Тщательно перемешать. Нанести на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой. Держать в течение 10 минут, затем тщательно смыть теплой водой. Горчичная смесь может давать побочную реакцию — зуд или покраснение. Поэтому использовать ее следует с осторожностью, предварительно протестировав на небольшом участке кожи. Процедуру обертывания с содой для похудения рекомендуется проводить 2 раза в неделю.
Курс лечения — 10 дней.
Антицеллюлитные обертывания с использованием обычной пищевой соды не менее эффективны, чем массаж или прием ванны. Благодаря непосредственному воздействию, они оказывают благотворное влияние на кожу, снимая воспаление, отечность и подтягивая нужные участки. Обертывания с добавлением соды рекомендуется использовать как для профилактики, так и для лечения целлюлита.
Рецепт 2:
- масло какао — 3 ст. л.;
- измельченная овсяная крупа — 3 ст. л.;
- эфирное масло бергамота —5 капель;
- сода — 3 ст. л.
Растопить масло какао. Добавить измельченную овсяную крупу, соду и эфирное масло бергамота. Нанести полученную смесь на тело, обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Держать в течение 20 минут, затем смыть теплой водой. Такие обертывания с пищевой содой рекомендуется делать 2 раза в неделю.
Косметический курс составляет 7 дней.
Рецепт 3:
- масло оливковое — 75 мл;
- кефир — 75 мл;
- сок грейпфрута —50 мл;
- цедра грейпфрута — 2 ст. л.;
- сода — 1 ст. л.
Оливковое масло смешать с кефиром. Добавить соду, цедру и сок грейпфрута. Если по консистенции масса получится слишком жидкая, можно добавить мед. Нанести полученную смесь на тело, обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Держать в течение 15 минут, затем смыть теплой водой. После таких обертываний рекомендуется проводить пилинг с использованием цедры цитрусовых и соды (но не чаще 1 раза в 2 недели). Подобные обертывания с помощью соды рекомендуется делать 1 раз в неделю.
Косметический курс составляет 5 дней.
Массаж с содой против целлюлита
Антицеллюлитный массаж вдвойне полезен. Он не только помогает при симптомах целлюлита, но и предотвращает застой лимфы и тем самым препятствует накоплению шлаков в крови. Такой массаж с добавлением соды проводят как в местах, уже пораженных целлюлитом, так и общий — в целях профилактики. Но, как правило, воздействию подвергается область бедер и ягодиц. Начинать массаж следует с поглаживания бедер и легкого встряхивания обеих ягодиц. Затем мягкими круговыми движениями необходимо перейти непосредственно к массажу ягодиц. После их массирования в течение 2-3 минут массаж выполняют на бедрах, производя поглаживания от колен до ягодиц, одновременно осуществляя легкие сжимания и потряхивания. Затем следует легким поглаживанием поверхностью ладони производить массаж ног по направлению к пяткам. Массажные движения на бедрах и ягодицах рекомендуется повторить несколько раз.
Эффективен массаж с содой икроножной мышцы в положении при вертикально поднятой голени. Ступню следует придерживать одной рукой, а другой рукой легкими нажатиями проводить поглаживания от пятки до колена. Но такой массаж не рекомендуется делать при варикозном расширении вен.
Следующий этап антицеллюлитного массажа должен осуществляться в положении лежа на спине. Его следует начинать с легких поглаживаний передней части бедер обеими ладонями, после чего переходить к массированию всей поверхности ноги. Ладони должны располагаться друг напротив друга, а большие пальцы — направленными к ступне. С помощью мягких поглаживаний боков голени от ступни до колена следует переходить дальше до паха в поглаживание и легкое сжатие бедер. Затем нужно вернуться до косточек, также производя легкие поглаживания. Полностью данный комплекс движений рекомендуется повторить несколько раз и закончить массаж легким поглаживанием по всей поверхности ноги. Общая продолжительность массажа должна составлять от 30 до 40 минут. Предлагаем основные рецепты антицеллюлитных массажных масел и кремов с добавлением соды.
Рецепт 1:
- миндальное масло — 50 мл;
- мед — 1 ч. л.;
- сода — 1/2 ч. л.
Растворить соду в миндальном масле. Добавить мед, перемешать. После использования данной массажной смеси принять теплый душ. Подходит для ежедневного применения.
Косметологический курс составляет 10 дней.
Рецепт 2:
- масло оливковое — 25 мл;
- масло авокадо — 25 мл;
- эфирное масло грейпфрута — 5 капель;
- сода — 1/2 ч. л.
Смешать растительные масла, растворить в них соду. Затем добавить эфирное масло грейпфрута, перемешать. После использования данной массажной смеси принять теплый душ. Подходит для ежедневного применения.
Косметологический курс составляет 7 дней.
Рецепт 3:
- масло оливковое — 30 мл;
- масло авокадо — 25 мл;
- эфирное масло герани — 4 капли;
- сода — 1/2 ч. л.
Смешать растительные масла, растворить в них соду. Затем добавить эфирное масло герани, перемешать. После использования данной массажной смеси принять теплый душ. Подходит для ежедневного применения.
Косметологический курс составляет 7 дней.
Рецепт 4:
- масло виноградных косточек — 50 мл;
- лецитин — 15 мл;
- эфирное масло корицы — 5 капель;
- сода — 1/2 ч. л.
Смешать масла, растворить в них соду. Затем добавить лецитин, тщательно перемешать. После использования данной массажной смеси принять теплый душ. Подходит для ежедневного применения.
Косметологический курс составляет 5-7 дней.
Рецепт 5.
- масло жожоба — 50 мл;
- лецитин — 15 мл;
- эфирное масло герани — 5 капель;
- мед — 1/2 ч. л.;
- сода — 1/2 ч. л.
Смешать масла, растворить в них соду. Затем добавить мед и лецитин, тщательно перемешать. После использования данной массажной смеси принять теплый душ. Массаж с содой от целлюлита можно делать каждый день.
Косметологический курс составляет 5-7 дней.
Методы коррекции фигуры
Способы похудения в домашних условиях
Лечение голоданием по Бройсу: 42 дня на соках
Инфракрасные штаны — эффективная помощь в борьбе с лишним весом
Целлюлит излечим!
Метод очищения А. Зиганшина «Бархатное голодание»
Violetnotes.com - журнал о диетах, Ваш персональный советник по вопросам эффективного похудения и правильного питания. Наша редакция поддерживает только методы естественного похудения, и мы против неестественно быстрого сброса веса. Ведь это грозит тяжелыми последствиями для организма. Мы также не поощряем эксперименты с различными БАДами и неопробированными методиками. Только правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут Вам гарантированно похудеть и восстановить свое здоровье!