Медитативный релакс

Развивая тему медитации, было бы неправильно говорить о ней сегодня как исключительно об индийской или тибетской традиции. Ее практикуют почти во всех европейских странах.

В лучших мировых спа- курортах, и современных wellness-центрах стало модным предлагать медитативные практики с целью достижения душевного покоя и психического равновесия.

Многие богатые люди планеты открыты этому веянию. А тех, кто ею увлечен всерьез, обслуживает целая индустрия, производящая специальные кресла, всевозможные подушечки для удобного сидения, коврики, музыку, одежду, ароматические вещества и прочие вещи, необходимые для медитативного процесса и создания особой атмосферы тишины и покоя.

А между тем многим не совсем понятно, что такое медитация.

В западном мире существует устойчивая версия, что медитация – означает размышление. Да, действительно это слово по латыни звучит (meditatio) и переводится с латинского как размышление.

Но, говоря о медитации, пришедшей с Востока, то важное значение в медитативной технике имеет уже не размышление, а временная приостановка мыслительного процесса на несколько минут и сосредоточение на внутренней духовной энергии или сердечной чакре, одном из важном энергетическом центре человека.

Сосредоточение или концентрация – очень важное упражнение, предваряющее процесс медитации. Оно позволят достигнуть глубокой тишины и покоя, за которыми и наступает медитация. В эти непродолжительные минуты глубокого умиротворенного состояния из внутренних резервов человека высвобождается огромное количество позитивной энергии, которая словно бьет ключом и наполняет не только весь внутренний мир человека, но и благотворно воздействует на физическое тело.

Это медитация, цель которой духовное развитие человека. Именно в этом энергетическом воздействии на физику человека и весь секрет оздоровления организма и даже его омоложения. А воздействие этой энергии на внутренний мир совершенствует качества характера, человек становится добрее, терпимее, увереннее, прибавляется сила воли и оптимизм.

Безусловно, медитация это богатая часть восточной культуры. Она зародилась одновременно с возникновением великих цивилизаций далекого прошлого на территории Индии, Тибета, Китая, а возможно еще где-то. Невозможно сказать точное время, когда медитация стала частью культуры этих цивилизаций, т. к. даты зарождения тех или иных цивилизаций относительны.

Известно, что это время исчисляется тысячелетиями. Например, если говорить об Индии, то по некоторым данным – это пять тысяч лет тому назад. В это время в Индии появились первые мудрецы и «просветленные» Гуру – хранители и носители знаний о внутреннем мире и медитативных практиках. Знания оседали в сформированных ими же очагах духовной культуры, так называемых ашрамах или монастырях.

Также они передавали свои знания многочисленным последователям и ученикам. Шло время, менялись эпохи, но Знания не терялись, они сохранялись и передавались от Учителей к ученикам и так дошли до наших дней.

Но после проникновения в западную культуру в 60-е годы прошлого века, параллельно с основной целью медитации, которой следует считать духовное развитие человека, медитация дополнилась различными разновидностями и смысловыми оттенками. Если сказать точнее она стала продуктом.

И основное применение ее теперь – оздоровительно-практическое. Это сделали предприимчивые и проницательные люди того же американского общества, в котором как грибы после дождя появилось множество инструкторов йоги и медитации. Они же и распространили ее глобально.

Именно благодаря своей популярности и практической ценности медитация занимает сегодня особое место в перечне услуг лучших оздоровительных курортов, т.к. позитивно влияет на внешний и внутренний облик человека.

• В первую очередь она позволяет человеку совершенствоваться в душевном покое, что напрямую связано с обретением психического равновесия. А это в наше динамичное время весомый внутренний актив.
• Во – вторых, медитация восстанавливает ауру – энергетическую оболочку человека. Она нарушается во время болезней, нездорового образа жизни, грубого человеческого общения, депрессий и т. д. Поэтому ее целостность также влияет на оптимальное благополучие человека.

В лечебных медицинских учреждениях всегда утверждают, что многие болезни являются следствием нервного возбуждения. Поэтому медитация – это тот внутренний и естественный резерв, которым можно вооружиться в борьбе со многими проблемами современной жизни.

Безусловно, неправильно думать, что она панацея от всех бед, но многие с ее помощью решить можно. Ежедневно медитируя человек, обретает уверенность, трансформируется пассивность и лень, следовательно, растет продуктивность и работоспособность.

Научившись успокаивать свой бурный мыслительный процесс, вы будете открыты новым идеям и находить практические решения даже в бизнесе.

Медитация – это внутренний рост, благодаря которой вы получите новый опыт в интеллектуальной, философской и, что важнее всего, в обычной повседневной жизни. Успехов Вам во всем.