Герболаевская диета с меню и рецептами

В девяностых годах прошлого столетия очень большой популярностью среди людей ведущих борьбу с лишним весом по всему миру пользовалась продукция компании «Гербалайф». Данное название уже давно попало в разряд нарицательных, что произошло не столько из-за наличия у этой продукции каких-либо сверх способностей или удивительных качеств, сколько благодаря невообразимой назойливости ее распространителей.

Название компании «Herbalife» можно назвать достаточно прозаичным, явно намекающим на то, что в основе всех средств, которые она производит, лежат натуральные компоненты. Ведь дословный перевод слова herbs звучит как травы, разнотравье. В чем же секрет продукции для герболаевской диеты и почему с ее помощью смогло стравиться с лишним весом огромное количество людей?

Секреты герболаевской диеты

Несбыточной мечтой многих людей является сброс избыточного веса без каких-либо лишних «движений» с их стороны. Все ищут «волшебную пилюлю», которая бы легко и быстро «растворила» весь накопленный годами жир. По данным статистики почти 90% женщин и 50% мужчин раз в жизни (как минимум) «садились» на какую-либо диету или употребляли диетические или биологически активные добавки. И это несмотря на то, что главный секрет успеха в деле поддержания своего тела в нормальной форме знают абсолютно все. Звучит этот секрет так: меньше, но правильнее есть и больше двигаться.

Однако нередко встречаются такие ситуации, когда знания этого секрета оказывается недостаточно. Речь идет о тех людях, набор лишнего веса у которых связан с гормональными нарушениями, постоянными стрессовыми ситуациями, сбоями в работе внутренних органов, банальным употреблением современных не всегда натуральных на 100 % продуктов и пр. Именно попав в такую ситуацию человек, просто не имеет другого выхода, как искать дополнительные способы и средства для борьбы с лишним весом. И в большинстве случаев их выбор падает на БАДы, коим и является продукция компании «Гербалайф».

Даже если скептически относиться к самой продукции гербалайф и поставить ее эффективность под сомнение, похудение при приеме этой БАД начнет происходить хотя бы потому, что прием ее должен осуществляться по определенной схеме и в обязательном порядке совмещаться с низкокалорийным питанием и посильной физической активностью.

Кроме этого, для худеющих людей сам факт покупки дорогостоящих продуктов для похудения от компании «Гербалайф» являлся отличным дисциплинирующим фактором. Ведь, как уверяют производители, если принимать БАДы не по схеме, то результата никакого не будет.

Исходя из выше изложенного, в конечном итоге достаточно сложно наверняка определить, что же именно привело к потере избыточной массы тела. Однако факт остается фактом – избавление от лишних килограммов происходит медленно, но вполне уверенно.

Меню герболаевской диеты: регулярное пятиразовое питание

План диетического меню герболаевской диеты за долгую историю своего существования обрел высокую популярность во многих странах. Это меню предусматривает регулярное пятиразовое питание, при этом важно, чтобы пища принималась строго в одно и то же время. Выглядит меню герболаевской диеты следующим образом:

• Сразу после пробуждения – стакан обыкновенной воды комнатной температуры с добавлением Концентрата Гербал Алоэ. Выпивать такую воду важно именно на голодный желудок;
• через 30 минут 1-й прием пищи – употребление коктейля Формула 1, приготовленный на основе обезжиренного молока, сыворотки или минералки;
• за полчаса до второго приема пищи нужно выпить кружку специального чая герболайф Термоджетикс;
• 2-й прием пищи – идеально подойдет любой овощ или фрукт плюс протеиновый батончик Гербалайф;
• за 30 минут до наступления 3-го приема пищи (обеда) нужно выпить стакан чая Термоджетикс;
• 3-й прием пищи (обед) – нежирное мясо или рыба, салат из тушеных или свежих овощей (или отрубной хлеб, творог со сметаной и сладкий фрукт);
• за 30 минут до 4-го приема пищи – стакан воды или кружка чая Термоджетикс;
• 4й прием пищи – можно скушать любой фрукт и половинка протеинового батончика;
• за полчаса до 5-го приема пищи – выпить стакан воды;
• 5-й прием пищи – одна порция питательного коктейля от коктейля гербалайф со свежими ягодами.

Приведенное выше меню, как можно заметить, является достаточно скудным, поэтому выдержать эту диету удается не всем. Однако благодаря весьма быстрому появлению первых результатов, которые будут заметны уже на 3-й день, мотивация для дальнейшего соблюдения этой диеты будет весомой. Соблюдать такое строгое меню можно не дольше чем 7 дней, затем нужно делать перерыв на неделю и снова повторить курс.

Рецепты блюд для герболаевской диеты

Те, кому очень сложно соблюдать такое строгое меню, можно составить меню на первую неделю-другую, которое будет более разнообразным. Однако важно чтобы питание по-прежнему оставалось дробным, а прием средств гербалайф неизменным.

В меню разрешено включать практически все полезные продукты, самое главное, чтобы приготовленное блюдо не было жирным и жаренным. Рецепты герболаевской диеты достаточно разнообразны. Вот несколько самых популярных:

1. Окрошка на кефире – готовится она из отварного куриного мяса, яиц, свежих или соленых огурцов, зелени, минералки и винного уксуса. Все твердые ингредиенты нарезаются кубиками, смешиваются с кефиром и винным уксусом. Кушать такую окрошку нужно в 3й прием пищу;

2. Запеченная рыба – готовиться из филе белой морской рыбы. Приправлять ее следует итальянскими специями и лимонным соком. Время запекания рыбы составляет 20 минут. Чтобы она не засушилась и не пригорела, помещать ее лучше всего в духовку в фольге;

3. Рыбные котлеты с базиликом под соусом – готовятся они из филе морской рыбы, которую нужно тщательно отделить от косточек, перемолоть вместе с луком блендером (или в мясорубке), посолить и добавить одно яйцо. Из фарша изготавливаются маленькие котлетки, обжариваются на сковороде без масла. Для соуса нужен обезжиренный йогурт, соль, горчица и базиликом.

Решившись на применение герболаевской диеты, фото результатов которой приведены ниже, важно помнить о том, что, несмотря на натуральность всех продуктов продукции герболайф, ее применение также может давать побочные эффекты. Поэтому прежде чем приступать к соблюдению диеты следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.