Лучшие танцы для похудения

Танцы являются прекрасным способом похудеть, при этом, не изнуряясь жесткими тренировками и диетами. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов и привести себя в форму, достаточно узнать, какими видами танцев в этих целях заниматься лучше всего. Специалисты называют такие лучшие танцы для похудения, как восточные, стрип-дэнс, хип-хоп, брейк-данс, ирландские и латиноамериканские.

Освоить любой из этих видов хореографического искусства вам поможет школа танцев, где занятия преподают профессиональные хореографы. Увлекаясь восточными танцами, в короткое время вырабатывается пластика и укрепляются брюшные мышцы. За пару занятий можно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии. Девушки, регулярно занимающиеся восточными танцами, имеют стройные подтянутые бедра и упругие ягодицы. Кроме того, по словам специалистов, этот вид хореографии способствует нормализации обмена веществ, за счет чего и происходит похудение. Восточные танцы позволяют продлить молодость и сексуальность женщины.

Развить гибкость и пластику, подтянуть проблемные участки тела и ускорить процесс сжигания калорий поможет такой вид современных танцев, как стрип-дэнс. Регулярно занимаясь с профессиональным хореографом, вскоре можно заметить, как укрепились все мышцы, а линии тела стали более четкими и выразительными. Заниматься стрип-дэнсом стоит не только в целях похудения, ведь этот вид хореографии способствует развитию сексуальности и уверенности в себе.

Еще один популярный вид танцев – Фламенко. Многие девушки и женщины не придают значения этому направлению хореографии, особенно при желании похудеть. Однако занятия Фламенко позволяют избавиться от жировых отложений в области рук, шеи, груди. Такие танцы также способствуют укреплению бедер и икроножных мышц, с их помощью каждая женщина может стать более грациозной и элегантной.

Хип-хоп, брейк-данс и R’n’B – молодежные направления, которыми одинаково увлекаются и девушки, и юноши. Многие родители отдают своих детей в школу танцев при наличии проблемы лишнего веса. Эти виды танцев состоят из активных движений телом, поэтому снижение веса обеспечено. У подростков формируется красивая физическая форма, гибкость, выносливость.

Степ, а также ирландские танцы тоже эффективно борются с проблемой лишнего веса и дряблостью кожи.